Gazette d'un oublieu

Imaginez un instant des hommes capables de marcher sur une distance de 700 km en 12 jours, sans fatigue excessive. Des hommes, pas des surhommes, des chameliers en transhumance avec leur troupeau de chameaux dans les montagnes et désert d’Afghanistan !
Cette faculté de marcher sans fatigue […] est accessible à toute personne valide avec des bienfaits importants. La suroxygénation naturelle apportée par la marche afghane, et que l’on peut pratiquer au cours des actes de la vie quotidienne, assure une revitalisation supérieure à celle qui vient d’autres pratiques et ouvre la voie aux domaines illimités de la joie et de la confiance en soi. Avec un retentissement très positif sur notre paix intérieure. La marche afghane met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas et une allure de marche plus rapide. […] Dans son livre, « Régénération par la marche afghane »(réimpression chez Guy Trédaniel), Edouard Stiegler nous présente différents rythmes de marche à pratiquer suivant le type de terrain et l’entraînement des personnes souhaitant la pratiquer. [...]
DANIEL ZANIN. Accompagnateur en montagne, master spécialiste en sophrologie caycédienne.
Texte complet de ici ou là. Autres documents : Livre : Régénération par la marche afghane, Edouard-G Stiegler.
NB : cette façon de marcher n 'est pas propre aux seuls afghans, les peuples himalayens (bergers tibétains, yogis pèlerins indiens) la pratiquent avec des rythmes parfois différents, voire même en alternant marche et course lente. En variant les ratios d 'inspiration, expiration et apnée on peut générer des résultats intéressants au niveau résistance à la fatigue, au froid et acuité mentale... A essayer avec douceur, prudence et bon sens (surtout les apnées poumons vides).